Come alleviare il dolore ai polpacci e gestire le contratture

Da cosa può dipendere il dolore ai polpacci e quali sono le terapie più indicate

Quando si pratica attività sportiva, che sia a livello amatoriale o agonistico, può capitare frequentemente di avere a che fare con qualche problemino muscolare, articolare o dolori di altra natura, specialmente nelle fasce che sono soggette a sforzi.

Ad esempio, per quanto riguarda gli arti inferiori il dolore ai polpacci è un sintomo molto comune che può avere origine da cause differenti, dalla semplice stanchezza o affaticamento, fino a contratture o infortuni più gravi.

Trattandosi di una fascia muscolare molto delicata, nel momento in cui si avverte un polpaccio duro e dolorante, è necessario sospendere l'attività fisica e porre rimedio a questo disturbo, sia per curare la causa scatenante che per non provocare infortuni ulteriori.

Vediamo, allora, quali sono i rimedi per il dolore ai polpacci e le terapie più efficaci.

Quali sono le cause del dolore ai polpacci e cos’è una contrattura muscolare

Quando si parla di dolore ai polpacci in associazione all'attività fisica, che può essere sia sportiva-agonistica che amatoriale, è necessario sempre capire l'origine di questo sintomo poiché, come anticipato, si tratta di una zona piuttosto sensibile.

Il polpaccio è formato da due muscoli, il gastrocnemio, noto anche col nome di gemelli, che è situato nella parte posteriore della gamba, ed il muscolo soleo. Entrambi sono piuttosto attivi durante lo sforzo fisico come la corsa, o anche una semplice camminata, e vanno incontro di frequente ad infortuni di vario tipo.

Quando Il polpaccio è duro e dolorante, questo può essere dovuto ad un crampo o affaticamento, ma può essere anche il segnale di un problema più serio, tra cui:

• Sovraccarico muscolare: un eccessivo sforzo o un aumento repentino dell'intensità degli esercizi che causa dolore ai polpacci
• Stiramento muscolare: dovuto a eccessivi allungamenti o movimenti improvvisi che causano uno stiramento dei muscoli
• Strappo muscolare: che si verifica quando le fibre muscolari si allungano eccessivamente o si rompono a causa di uno sforzo improvviso o eccessivo
• Fascite plantare: anche se più comune nel tallone, la fascite plantare può irradiare dolore verso i polpacci
• Problemi di postura o biomeccanici: una postura scorretta durante l'attività fisica o problemi biomeccanici, come l'eccessiva pronazione del piede, possono influenzare i muscoli dei polpacci

 

Queste sono solo alcune delle cause che possono provocare dolore ai polpacci ma, uno dei disturbi più frequenti che colpisce proprio quella particolare fascia muscolare è la contrattura.

Una contrattura muscolare è una condizione in cui le fibre muscolari si contraggono in modo prolungato e involontario. Si tratta del risultato di uno sforzo eccessivo, di movimenti improvvisi o di un uso eccessivo del muscolo e può rappresentare un problema serio, sia perché causa dolore, rigidità e limitazione dei movimenti, sia perché, se non curata bene, può portare a condizioni più importanti.

I rimedi per le contratture del polpaccio hanno l'obiettivo di diminuire e risolvere questa tensione eccessiva dei muscoli, portando pian piano le fibre a riacquistare la loro normale lunghezza e flessibilità.

Tuttavia, è necessario agire correttamente per garantire il recupero funzionale completo ed evitare successivi infortuni.

Dolore ai polpacci: quali sono le terapie più efficaci

Gli infortuni muscolari, specialmente tra gli sportivi, sono eventi molto comuni che possono avere origine sia da traumi o da movimenti eccessivi e improvvisi delle fasce muscolari, come nel caso degli strappi o degli stiramenti, sia da uno sforzo protratto nel tempo con conseguente affaticamento.

Il dolore ai polpacci, molto spesso, è il sintomo di una contrattura del muscolo che, se non trattata, può limitare notevolmente la mobilità delle persone che ne soffrono.

Tra i vari rimedi per le contratture del polpaccio, quello che si è rivelato più efficace è sicuramente l'applicazione della terapia a vibrazione locale, in grado di agire su più fronti per garantire un completo recupero funzionale.

Il primo aspetto fondamentale delle vibrazioni è che, quando queste incontrano un muscolo, sono in grado di riequilibrarne e normalizzare il tono, andando anche a stimolare tutti i processi di riparazione e rigenerazione dei tessuti, essenziali per un recupero completo e più veloce.

La vibrazione locale, infatti, agisce direttamente sulla fascia muscolare, lavorando sulla contrattura e riducendo anche il dolore, grazie a quella che viene chiamata “teoria del gate control”, interrompendo i segnali dolorosi che dalla periferia del corpo arrivano al cervello.

Questi aspetti sono particolarmente importanti non solo nelle contratture, ma anche negli stati di affaticamento poiché, normalizzando il tono muscolare, si assiste a un recupero molto più veloce evitando qualsiasi conseguenza spiacevole a livello di infortuni.

Grazie alla testina magnetica di NOVAFON è possibile lavorare su punti precisi e su superfici molto più piccole, concentrando tutto il potere delle vibrazioni nel punto esatto della contrattura.

La terapia a vibrazione locale può essere applicata sia da professionisti nel campo della riabilitazione, sia come metodo di auto-trattamento comodamente a casa.

La sua praticità di utilizzo, infatti, la rende perfetta per il trattamento degli sportivi che intendono massimizzare il recupero fisico dopo l'allenamento, andando a lavorare quotidianamente sul dolore ai polpacci e sulle eventuali contratture che colpiscono questi muscoli.

Scegli NOVAFON per la terapia a vibrazione locale

I rimedi per la contrattura del polpaccio devono essere in grado di lavorare su più aspetti, andando ad eliminare il dolore e a ristabilire una corretta funzionalità a livello delle fibre muscolari, in modo da garantire agli sportivi un ritorno all’attività fisica in totale sicurezza.

Per fare ciò, affidati alla terapia a vibrazione locale e scegli il nuovo dispositivo NOVAFON Power.

Questo apparecchio medico certificato, detraibile dalla dichiarazione dei redditi, è particolarmente indicato per il trattamento del dolore, della rigidità muscolare e degli infortuni che colpiscono i muscoli, come le contratture.

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