Dolore al fianco destro e sinistro: cause, sintomi e come la vibrazione locale NOVAFON può aiutare a ridurre la tensione e il dolore muscolare
Come si associano formicolio ai piedi e mal di schiena e quali sono i rimedi possibili
Il dolore al fianco, che sia destro o sinistro, è una delle sensazioni più comuni e fastidiose. Può comparire dopo uno sforzo fisico, una postura scorretta o anche senza una causa apparente. La prima domanda che ci si pone è sempre la stessa: devo preoccuparmi o si tratta solo di un dolore muscolare?
In molti casi il dolore al fianco è legato a tensioni muscolari o contratture dei muscoli intercostali, lombari o addominali. Quando il fastidio è costante ma non acuto, può essere alleviato efficacemente con semplici accorgimenti, stretching e terapie fisiche mirate come la vibrazione locale NOVAFON.
Dolore al fianco destro e sinistro: perché compare
Non sempre il dolore laterale del tronco è un segnale d’allarme. Spesso si tratta di un disturbo muscoloscheletrico che insorge per motivi posturali o da sovraccarico.
- Movimenti bruschi o torsioni ripetute
- Esercizio fisico intenso o prolungato
- Respirazione superficiale e tensione diaframmatica
- Sedentarietà e cattiva postura
- Stress e accumulo di tensioni muscolari
Dolore al fianco destro: spesso collegato a tensioni della parete addominale destra, al diaframma o ai muscoli lombari.
Dolore al fianco sinistro: più frequentemente associato a contratture dorsali o ad atteggiamenti posturali scorretti.
Quando invece il dolore è acuto, improvviso o associato a febbre o nausea, è bene rivolgersi al medico: in alcuni casi può dipendere da cause viscerali (reni, fegato, intestino).
Dolore muscolare al fianco: sintomi e segnali da riconoscere
Il dolore di origine muscolare si presenta come una fitta localizzata o diffusa che aumenta con i movimenti o la respirazione profonda. I sintomi più frequenti sono:
- Fastidio costante sul lato del corpo, più intenso dopo sforzi o tosse
- Rigidità e dolore alla palpazione
- Difficoltà a ruotare o piegarsi lateralmente
- Senso di “blocco” intercostale o addominale
- Dolore che si irradia alla schiena o alla parte bassa del costato
Se il dolore si manifesta sotto le costole o nella parte bassa del fianco, sia a destra che a sinistra, nella maggior parte dei casi si tratta di una contrattura muscolare o di un’alterazione della respirazione che provoca tensione nel diaframma e nei muscoli intercostali.
Come alleviare il dolore al fianco con la vibrazione locale NOVAFON
Le terapie fisiche non farmacologiche, come la vibrazione locale, sono oggi un supporto efficace per chi soffre di tensioni muscolari croniche. La stimolazione meccanica prodotta da NOVAFON agisce su muscoli e terminazioni nervose, favorendo:
- Rilassamento profondo della muscolatura laterale e intercostale
- Riduzione del dolore e della rigidità
- Miglioramento della circolazione locale
- Respirazione più libera e fluida
Zone di applicazione e modalità d’uso
- Fianco destro o sinistro, lungo la linea delle costole
- Zona lombare laterale
- Parte inferiore del costato (“sotto le costole”)
- Muscoli addominali o dorsali laterali
Utilizzare per 3-5 minuti per lato, con movimenti circolari lenti e leggeri. Respirare profondamente durante il trattamento per amplificare l’effetto di rilascio muscolare.
Il formicolio, che in ambito medico viene chiamato parestesia, non è altro che quella strana sensazione che si avverte nel momento in cui un arto o un'altra parte del corpo risulta addormentato. Oltre a ciò, può essere accompagnato da un leggero bruciore, da prurito e intorpidimento.
Si tratta di un fenomeno molto comune che ognuno di noi ha provato almeno una volta nella vita e insorge per i più svariati motivi, come e quando viene applicata una forte pressione sulla pelle, la quale interrompe l'afflusso di sangue ai nervi in quella zona.
Questo meccanismo impedisce, sostanzialmente, ai nervi di inviare i segnali al cervello e a quel punto il nostro organismo reagisce attraverso questa sensazione per avvertirci di rimuovere la causa della pressione.
Insomma, la parestesia riguarda una riduzione dell'afflusso di sangue ai nervi o una compressione dei nervi stessi. Detto ciò, allora, perché formicolio ai piedi e mal di schiena potrebbero essere correlati?
È facile intuire che si tratta di due zone anatomiche molto distanti, ma all'interno del corpo umano è tutto collegato. Se in molti casi questi due fenomeni sono completamente indipendenti l'uno all'altro, ad esempio si può soffrire di mal di schiena per uno sforzo eccessivo e di formicolio ai piedi perché indossiamo scarpe troppo strette, in alcuni casi esiste una vera e propria correlazione.
Una banale lombalgia non può produrre questo sintomo localizzato nella parte terminale dell'arto inferiore, è necessaria una compressione estremamente importante o che colpisce uno specifico nervo per determinare la comparsa di una parestesia alla gamba che può estendersi anche al piede.
Ad esempio, un episodio di sciatica, ovvero la compressione del nervo sciatico, può causare mal di schiena e formicolio lungo tutto il percorso del nervo, che parte dalla zona del gluteo e scende fino alla parte posteriore della gamba e al piede. Oltre a ciò, possiamo anche includere nei fattori scatenanti:
- cruralgia
- stenosi del canale vertebrale
- sindrome del piriforme
- infiammazione del muscolo ileo-psoas
- ernia del disco
L’ernia del disco, specialmente a livello lombare, rimane la principale causa di una lombalgia e di formicolio che può estendersi alla gamba e di conseguenza al piede, poiché lungo tutto il rachide sono presenti le radici nervose che, nel momento in cui vengono compresse dalla presenza di un'ernia, scatenano questo fenomeno.
Allo stesso modo, la compressione dei muscoli in cui passano i nervi che percorrono tutto il tratto dell'arto inferiore o altre patologie che colpiscono la colonna vertebrale possono portare all'insorgenza di questi disturbi e fornire una correlazione tra formicolio e piedi e mal di schiena.
Insomma, anche se è possibile che si tratti di fenomeni separati, nel momento in cui si avverte una sensazione strana alla gamba o un formicolio nella parte terminale dell'arto e dolore alla schiena, soprattutto nella zona lombare, la parestesia può essere senza dubbio il sintomo di un problema che riguarda la zona centrale del nostro corpo.
Prodotti consigliati
Vivere senza dolore al fianco: prevenzione e benessere quotidiano
- Correggere la postura seduta e durante il sonno
- Evitare di restare troppo tempo nella stessa posizione
- Fare esercizi di allungamento e respirazione profonda
- Integrare NOVAFON nella routine di benessere
Il dolore laterale del corpo può essere gestito anche con buone abitudini quotidiane. NOVAFON aiuta a mantenere i muscoli rilassati e la respirazione più naturale, prevenendo l’accumulo di tensioni.
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Domande frequenti sul dolore al fianco
- Cosa può causare il dolore al fianco destro?
- Spesso è dovuto a tensioni muscolari, posture scorrette o contratture del diaframma.
- Cosa può causare il dolore al fianco sinistro?
- Può derivare da squilibri posturali, sforzi fisici o respirazione superficiale.
- Quando il dolore al fianco è muscolare e quando preoccuparsi?
- Se aumenta con il movimento è muscolare; se è acuto o associato a febbre o nausea, va valutato dal medico.
- Come si può alleviare il dolore al fianco in modo naturale?
- Con stretching, respirazione profonda, rilassamento muscolare e vibrazione locale NOVAFON.
- Si può usare NOVAFON su entrambi i lati del corpo?
- Sì, può essere utilizzato su entrambi i fianchi, seguendo le istruzioni d’uso ufficiali.
